Λογοθεραπεία | Εργοθεραπεία | Ψυχολογική Υποστήριξη | Σχολική μελέτη
Μαθησιακές δυσκολίες | Συμβουλευτική γονέων | Ομαδικά προγράμματα
Μαθησιακές δυσκολίες | Συμβουλευτική γονέων | Ομαδικά προγράμματα
Πολλά παιδιά κυρίως προσχολικής και σχολικής ηλικίας εμφανίζουν διαταραχές στον ύπνο. Ένα θέμα που απασχολεί τους γονείς είναι ο νυχτερινός τρόμος.
Τι είναι νυχτερινός τρόμος;
Είναι το απότομο ξύπνημα του παιδιού από τον βαθύ ύπνο, που είναι τις πρώτες ώρες του ύπνου. Το παιδί μπορεί να φωνάζει, να κάνει απότομες και νευρικές κινήσεις, να περπατάει στο σπίτι σαν να ψάχνει κάτι και δεν το βρίσκει. Κατά τη διάρκεια του επεισοδίου το παιδί έχει γρήγορη ανάσα και ταχυκαρδία. Μπορεί επίσης, να ιδρώνει και να έχει ανοιχτά διάπλατα τα μάτια. Το παιδί στο διάστημα αυτό δεν έχει επαφή με το περιβάλλον, δεν αναγνωρίζει τους γονείς και δεν μπορεί να παρηγορηθεί.
Η διάρκεια του επεισοδίου είναι 5 με 10 λεπτά. Συνήθως συμβαίνει μόνο ένα επεισόδιο σε μια νύχτα, σε κάποιες περιπτώσεις όμως τα επεισόδια μπορεί να επαναλαμβάνονται την ίδια νύχτα. Το παιδί που βρίσκεται στη μέση ενός νυχτερινού τρόμου δεν είναι ξύπνιο, αλλά βρίσκεται στο στάδιο μεταξύ ύπνου και ξύπνιου. Είναι αρκετά ξυπνητό για να σηκώνεται από το κρεβάτι, για να φωνάζει ή για να έχει τα μάτια του ανοιχτά, αλλά είναι αρκετά μέσα σε ύπνο για να μην ανταποκρίνεται στον γονιό που προσπαθεί να το παρηγορήσει.
Η διαφορά του νυχτερινού τρόμου από τους εφιάλτες.
Ο εφιάλτης είναι ένα άσχημο όνειρο που συμβαίνει όταν ο ύπνος είναι πιο ελαφρύς στο δεύτερο μισό της νύχτας.
Επίσης, με τον εφιάλτη το παιδί ξυπνά και έχει τις αισθήσεις του, επομένως μπορεί να παρηγορηθεί από τον γονέα. Συνήθως, θυμάται τον εφιάλτη το πρωί.
Οι νυχτερινοί τρόμοι συμβαίνουν συνήθως σε παιδιά προσχολικής ηλικίας και αρχές σχολικής ενώ οι εφιάλτες συνεχίζονται σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Ποια είναι τα αίτια;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη αιτιολογία για τον νυχτερινό τρόμο. Είναι πιθανό κάποιο μέλος της οικογένειας να έχει παρόμοιο ιστορικό. Ο νυχτερινός τρόμος δεν υποδεικνύει κάποιο σημαντικό ψυχολογικό πρόβλημα. Ωστόσο, είναι πιθανό να επιδεινώνεται η συχνότητα σε περιόδους ασθένειας, έντονης κούρασης ή άγχους.
Πώς αντιμετωπίζουμε τους νυχτερινούς τρόμους.
Οι γονείς πρέπει να είναι ψύχραιμοι και ήρεμοι όταν συμβεί αυτό. Καλό είναι να αποφεύγουν την αγκαλιά ή να προσπαθούν να το ξυπνήσουν. Η πρόληψη αφορά στους τραυματισμούς που μπορεί να συμβούν. Για αυτό καλό είναι να μην υπάρχουν παιχνίδια στο πάτωμα ή έπιπλα μπροστά από το κρεβάτι του παιδιού. Στα πλαίσια της πρόληψης είναι επίσης, η αποφυγή εντάσεων και κούρασης πριν τον ύπνο, καθώς και η τήρηση του προγράμματος στην ώρα του ύπνου. Τέλος, καλό είναι να αποφεύγονται οι συζητήσεις για το θέμα μπροστά στο παιδί, καθώς είναι πιθανό να δημιουργηθεί περισσότερο άγχος.
Πότε χρειάζεται η γνώμη του ειδικού;
Ο νυχτερινός τρόμος δεν προκαλεί κάποια βλάβη στο παιδί. Ωστόσο, οι γονείς μπορούν να απευθυνθούν σε ειδικό, αν υπάρχει κίνδυνος τραυματισμού, εάν διαταράσσεται ο ύπνος όλης της οικογένειας, αν υπάρχει υπνηλία στο παιδί στη διάρκεια της ημέρας, εάν αυξάνεται η συχνότητα και αν υπάρχει δυσκολία στη διαχείριση του άγχους. Ο νυχτερινός τρόμος είναι μια διαταραχή του ύπνου που μειώνεται και εξαφανίζεται με το πέρασμα του καιρού.
